Журнал о правильном питании Как заваривать имбирный чай с лимоном для похудения
Замечали ли вы, что очень часто самые обычные напитки, а иногда даже чаи, оказываются очень полезными? К примеру, чай с медом или же лимоном, или как сегодня расскажем — с имбирем. Давайте разберемся со всем по очереди. Отчего же этот напиток такой полезный?
Польза имбирного чая с лимоном
В самую первую очередь, естественно, такой напиток полезен для болеющих людей. Имеется в виду обычная простуда или грипп. Напиток сможет помочь вылечить болезнь только в компании с лекарственными препаратами. Или же его нужно употреблять в качестве профилактики, чтобы не заболеть.
Кроме этого, он хорошо влияет на систему кровообращения, улучшая ее работу. Улучшает состояние сосудов, заботится об органах желудочно-кишечного тракта, повышается мозговую деятельность, а также укрепляет иммунитет.
В качестве профилактики злокачественных новообразований тоже рекомендуется регулярно употреблять такой лимонный напиток. Конечно, он еще сможет избавить от жажды, а еще «оттянуть» срок начала токсикоза.
Имбирь улучшает метаболизм, сжигает жиры и выводит из организма шлаки вместе с токсинами. Так что напиток подойдет и для тех, кто хочет сбросить ненужные килограммы.
| Ингредиенты | Количество |
|---|---|
| имбиря - | 10 г |
| лимона - | 1/2 шт. |
| воды - | 550 мл |
| мед - | по вкусу |
| Время приготовления: 25 минут | Калорийность на 100 грамм: 45 Ккал |
Как заварить имбирный чай с лимоном:
- Имбирь нужно очистить от кожуры и измельчить любым удобным методом;
- Далее нужна половинка лимона, половину которой необходимо нарезать кольцами, а из второй части выдавить сок;
- Поместить имбирь и лимон в заварник, залить крутой кипяток;
- Дать будущему чаю настояться, затем процедить;
- Добавить сок лимона, мед и пить в удовольствие.
Такой напиток можно пить в неограниченных, но разумных количествах ежедневно. Перед отправлением в страну Морфея лучше не пить, а сделать это за два часа до сна.
Рецепт имбирного чая с лимоном и медом
- 10 см имбиря;
- 1 лимон;
- 400 мл простой воды;
- мед.
Время – 30 минут.
Калории – 21.
Как приготовить:
- Корень имбиря очистить можно ложкой, овощечисткой или ножом;
- После этого сполоснуть его и нарезать тонкими кольцами;
- Сложить в миску или чайник, полить цитрусовым соком. Для этого предварительно выдавить сок половинки лимона;
- Влить кипяток в размере 400 мл и дать чаю настояться в течение двадцати минут;
- Затем добавить в чай меда по вкусу и дольки лимона (нарезать оставшуюся половину цитруса).
Пить можно на протяжении всего дня, но за два часа до сна.
Вешенки по-корейски — вкусная осенняя закуска, которую стоит попробовать.
Возьмите на заметку превосходные рецепты бутербродов с паштетом — прекрасная закуска к любому застолью.
Читайте как приготовить простой и вкусный суп из говядины.
Напиток для похудения
- 60 г мяты;
- 20 г имбиря;
- кипяток;
- 70 мл сока лимона;
- 50 мл сока апельсина.
Время – 45 минут.
Калории – 38.
Как приготовить имбирный чай с лимоном для похудения:
- Взять свежую мяту и имбирь, оба продукта вымыть, а второй еще и очистить;
- Сложить в кувшин, залить крутым кипятком и не трогать полчаса;
- Затем напиток процедить и дать ему время на остывание;
- Далее влить сок лимона и апельсиновый сок.
Пить хотя бы одну чашку в день на протяжении целого года для достижения действительно хорошего и достойного результата.
Как пить чай из имбиря с лимоном
Имбирь в порошке или имбирный чай – это, конечно, совсем не то, что нужно организму. Да и в таких случаях чай не будет обладать теми возможностями, которые вы будете от него ожидать. Самым активным и эффективным имбирь будет только в свежем виде.
Так как у этого напитка достаточно ярко выражен аромат, а также вкус, пить его нужно начинать с небольших порций. Если выпить много, может начаться жжение горла. Это также может случиться потому, что вы не привыкли к такому напитку.
Для начала стоит приготовить обычный чай (черный или же зеленый) и добавить в него имбирь и лимон. Если вы почувствуете, что все в порядке, то можно увеличить количество корня в чае, а сам чай сделать менее крепким.
Это тот напиток, который будет долго оставаться полезным. То есть, если вы заварите сразу несколько литров, то чай может стоять и несколько дней, ведь польза с него никуда не денется. Пить его можно как в очень горячем, так и в охлажденном виде.
Если употреблять напиток до приема пищи, он будет способствовать возбуждению аппетита. А если выпить после, то поможет еде быстрее усвоиться.
Вред и противопоказания
Каким бы полезным не был продукт, у него всегда будет «темная сторона». Чай с лимоном и имбирем тоже относится к такой группе.
Не рекомендуется пить напиток на втором и третьем триместре беременным женщинам. В таком положении чай может повысить давление, а это, в свою очередь, может привести к нежелательным последствиям. Так что лучше не рисковать.
Кормящим мамам тоже рекомендуем воздержаться от имбирного чая. У ребенка может появиться бессонница, он может стать слишком возбужденным или и то, и другое сразу.
При печеночных заболеваниях, желчного пузыря, желудка тоже запрещено пить этот напиток. А особенно, если данные болезни протекают в острой форме. Лучше немного ограничить себя, но избежать ненужных проблем.
Если вы склонны к кровотечениям, то ни в коем случае не пейте чай с имбирем. Он разжижает кровь, а при таком заболевании эксперимент может плохо закончиться. Его запрещено пить и при инсультах, инфарктах, гипертониях.
Пейте имбирный чай не только с целью похудения, но и для вкуса, а также для пользы. Это вкусно, необычно. Приготовить его сможет каждый, так что дерзайте!
