Рецепты напитков из кефира с корицей и имбирем для похудения

04 августа 2017 53

Что только не придумывают, чтобы скорее сбросить лишние килограммы. Чаще всего к диетам добавляются еще и физические нагрузки. Но на них зачастую уже не хватает времени и сил. Именно поэтому была придумана диета, которая поможет справиться со всем в разы быстрее. Она заключается в одном лишь напитке, который состоит из достаточно простых и бюджетных продуктов – кефира, корицы и имбиря. Успехов!

Рецепты напитков из кефира с корицей и имбирем для похудения

Механизм действия напитка на организм

Уже давно всем известно, что пить кефир на ночь – дело благодарное. Это чудесным образом сказывается на работе пищеварительной системы: нормализует обмен веществ, улучшает процесс пищеварения, подавляет ночной аппетит и т.д.

Дополнить этот чудодейственный напиток можно и даже нужно. Некоторые специи, рекомендуемые диетологами для снижения веса в целом и для улучшения работы желудка, можно вкусно соединить с кефиром.

Имбирь, корица, острый перец – все эти пряности обладают схожими свойствами с кефиром. Однако их лечебные качества гораздо шире. К примеру, острый перец стимулирует сжигание жировой массы. Имбирь обладает антибактериальным эффектом и хорошо прочищает желудок. Корица запускает работу желудка, стимулирует ее, благодаря чему процесс пищеварения проходит быстрее и легче.

Также все четыре продукта помогают переваривать еду, способствуя ее расщеплению и качественному усвоению, поэтому напиток из них рекомендуется как до приема пищи, так и после. Кефир с корицей и имбирем является одним из самых рекомендуемых врачами коктейлей, если наблюдаются проблемы с лишним весом или плохим сном. К тому же, это так вкусно!

Базовый рецепт и правила употребления

  • 250 мл кефира до 1% жирности;
  • 8 см свежего имбиря;
  • 5 г корицы.

Сколько по времени – 5 минут.

Питательность на 100 г – 46 ккал.

Как готовить кефир с имбирем и корицей для похудения:

  1. Имбирь очистить от кожуры с помощью ложки или овощечистки;
  2. Далее мякоть измельчить теркой или же отправить ее под пресс;
  3. Смешать имбирь с корицей, добавить массу в кефир, перемешать и готово.

Рекомендуется употреблять данный напиток за 15-20 минут до еды, так как компоненты, которые входят в его состав, способны приглушать чувство голода. Соответственно, после такого напитка не хочется так много есть.

Также есть версия о том, что напиток важно употребить после еды, так как все компоненты ускоряют обмен веществ и вообще улучшают метаболизм.

Чтобы точно попасть, можно выпить половину напитка до еды, а вторую после нее. Чтобы ускорить процесс похудения можно совсем заменить напитком порцию еды. Или вообще провести на нем целый день, заменяя им завтрак, обед и ужин.

загрузка...

Кефир + имбирь + корица + красный перец

кефир

  • 220 мл кефира;
  • 5 г имбиря;
  • 2 щепоти корицы;
  • 1 щепоть чили.

Сколько по времени – 8 минут.

Питательность на 100 г – 47 ккал.

Рецепт напитка для похудения по шагам:

  1. Кефир налить в кружку, так как в стакане будет просто неудобно перемешивать;
  2. Добавить перец, корицу и хорошо перемешать до однородности;
  3. Имбирь почистить, измельчить его любым удобным способом и добавить к остальным компонентам;
  4. Напиток сразу же готов к употреблению.

Данный набор продуктов просто отменно помогает организму. Эти ингредиенты вместе умеют расщеплять жировые ткани, убирая тем самым лишний вес человека. Если разбирать по порядку, то нельзя не заметить то, что чили (или любой другой жгучий перец) уменьшить аппетит.

Кефир очищает организм от шлаков и токсинов. То есть, можно сказать, что кефир способен очистить организм. Это в свою очередь значит, что продукт нормализует пищеварение.

Корица восстановит уровень сахар в крови. Это она умеет, как никто другой. Имбирь тоже поможет избавить организм от лишнего жира, а также уберет микробов и воспаления, если такое имеется.

Рецепты творожного теста для жареных и печеных пирожковЧитайте как приготовить вкусные пирожки с творожного теста в нашей статье.

Попробуйте приготовить вкусный домашний яблочный пирог в сметанной заливке.

Попробуйте приготовить диетическую окрошку для похудения с помощью наших советов.

Как быстро уходит лишний вес?

Если регулярно пить кефир с корицей и имбирем для похудения, то в неделю можно потерять около 1,5 кг. Это достаточно много, ведь если считать вес в месяц, то уйдет порядка 6 кг.

Но чтобы прийти к такому результату, обязательно нужно готовить кефир регулярно, не пропуская ни одного приема, ни в коем случае.

Противопоказания

Напиток, конечно же, противопоказан в том случае, если у вас есть индивидуальная непереносимость, связанная хотя бы с одним из ингредиентов. В таком случае все же лучше не рисковать.

Также его лучше не употреблять при повышенной кислотности желудка. Чили и корица в данном случае могут неплохо навредить вашему организму.

В случаях, если есть язвенная болезнь, то напиток лучше убрать в сторону или вообще его не готовить. Тут тоже, скорее всего, вся беда будет связана с перцем.

При внутренних кровотечениях такой напиток тоже может быть опасен для здоровья. Конечно, главной проблемой будет жгучий перец, но и без него лучше отказаться от приема такого напитка.

Конечно, одно из главных противопоказаний – беременность и период лактации. В такое время лучше не рисковать ни своим здоровьем, ни здоровьем малыша. Тут все причины на запрет и без того должны быть ясны.

Отзывы

«Уже шестой день пью кефир со специями для похудения. Результат, конечно, есть, но ожидала большего. Всего один килограмм ушел вместо обещанных 1,5 кг. Немного расстроена, но лучше, чем ничего».
«Никогда не верила в подобные «чудо напитки», но так как вариант оказался довольно-таки недорогим, решила попробовать приготовить. Ведь в любом случае от этого я ничего не теряю. Вы знаете, уже после первого раза я была очень удивлена. Я решила выпить кефир со специями ДО еды. Как раз готовился сытный ужин, и я не могла поверить, но мне почти ничего не хотелось. Я поела всего немного, учитывая то, что была безумно голодна после целого рабочего дня. Буду продолжать и вам рекомендую попробовать».
«Сегодня третий день моего эксперимента и я с уверенностью могу рекомендовать этот метод похудения. У меня сидячий образ жизни, так как я работаю в офисе. Три дня назад начала пить кефир с корицей и имбирем и изначально была готова к неудаче, но сегодня с утра на весах было -800 грамм. Не так много, как хотелось бы, но намного больше, чем я ожидала».
Оценить статью:
1
Что еще почитать:
загрузка...
Поделитесь своим мнением и результатом
Если у вас есть фотографии по теме статьи (приготовленное блюдо/результат коррекции фигуры) - поделитесь ими с нашими читателями в комментариях. Сделайте наш журнал лучше!
Ваше имя
Комментарий

x