диеты#булимия

Вопрос:

Здраствуйте!я-Александра. Мне 15 лет мой рост 168 а вес 53-55кг. Но год назад(зимой) мой я весила 65 кг. Весной я решила худеть . Просидела на белковой диете 2неделе, затем начала включать углеводы, начала есть ввсе но не белее чем 600ккал, далее голову мне просто свехнуло. Я начала пробывать разные диеты, скудно питаться,устраивать голодные разгрузочные дни. Дело доходило до головокружений. Мои результаты в области спорта( я занимаюсь легкой атлетикой) ухудшились, мне не хватало сил, как говорил тренер. К маю я весила уже 57-58 Тогда же я познакомилась с таким способом , как есть-блевать-слабительные.но это было не часто(раз в неделю) Начался спортлагерь, по-поводу питания стало лучше ,( завтраки и обеды были школьными стандартными),однако булимия неотпускала,после лагеря -вечером- я ела и отчищалась. И так по 3-4раза в неделю, в июле болезнь оотступила я питалась нормально(500-800ккал) В августе опять.завтррак, обед, ем-двапальцаврот(тренеровок не было). Началась школа , тренеровки. Если все хорошо, я питаюсь на 500ккал Например:
8:30 яблоко большое или персик
12:00 яйцо одно или 50гр курицы с горошком зеленым или 100гр йогурта
14.45 гречка с гуляшом 100-150гр или 100гр грудки и 2огурца
19:00 капуста или огурцы или помидоры 300гр Часто бывает срыв, съедаю все подрят до тошноты и смываю все в унитаз тут же, пью слабительно и много воды Я часто отекаю, имею огромную страсть к кофе(3чашки в день) иногда чай. Мне говлрят , что 'ты занимаешься спортом- можешь нормально питаться', но я боюсь повышать калорийность. Кажется что маленькое яблочко в 10вечера или даже две конфетки утром (панически боюсь поправиться)испортят мне всё Человек я неуровновешеный с детства, а это еще хуже отражается на моей психике. Я могу быть в хорошем настроениии смеятся и радоваться, но изза маленькой неприятности или незеачительной мелочи раскричаться, разозлиться. Я незнаю , что делать!!!не хочу пугать близких и спрашивать совета у ткких же как я (в соцсетях есть целые группы посвященые булимии и диетам) , поэтому обращаюсь к вам Надеюсь , что вы максимально подробно и правильно мне все расскажите ( а еще я часто употребляю в пищу сахарозаменитель, но мама говорит что он к добру не приведет)

Консультация врача-диетолога на тему «Как похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
x