Рыбий жир: полезные свойства и противопоказания

Рыбий жирМногие с детства помнят неприятное и противное на вкус лекарство – рыбий жир.

О пользе его для организма известно давно.

Применять рыбий жир в качестве лекарства начали около 150 лет назад в Норвегии.

Часто первые шаги в раскрытии полезных свойств продукта приписывают Петеру Меллеру – норвежскому аптекарю.

Позднее информация о полезных качествах этого продукта начала распространяться по всему миру.

Что представляет из себя данный продукт

Рыбий жир получают из печени тресковых рыб.

Он представляет собой прозрачную маслянистую жидкость желтого оттенка со специфическим вкусом и запахом.

Сейчас форма выпуска в капсулах позволяет не ощущать вкус препарата, благодаря чему проблемы непосредственно приема препарата ушли в прошлое.

Данный продукт необходим для регуляции фосфорного, витаминного и кальциевого обменов в организме.

Полезные свойства определяются его составом.

70% состава – это олеиновая кислота (или жирная кислота омега-9).

Она обладает общеукрепляющим свойством, снижает количество вредного холестерина в крови, предотвращает развитие диабета.

Последние исследования показали, что кислота омега-9 предотвращает угрозу развития у женщин рака молочной железы.

Около 25% в составе приходится на пальмитиновую кислоту.

Комплекс олеиновой и пальмитиновой кислот необходим для выработки простагландинов, обладающих противовоспалительным действием.

Также в составе рыбьего жира есть полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6.

Кислота омега-3 снижает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует кровяное давление, положительно воздействует на нервную систему: снижает агрессивность человека и препятствует развитию депрессивных состояний.

Кроме этих веществ, в составе выделяют витамины А и D, а также микроэлементы: железо, бром, кальций, марганец, йод, хлор и магний.

Витамин А полезен для кожи и слизистых оболочек.

Черноплодная рябина польза

Какие особенности имеет черноплодная рябина? Полезные свойства этой ягоды узнайте подробнее!

Шиповник и боярышник, полезные свойства «известного дуэта». Читайте, подробнее здесь.

При его недостатке кожа и слизистые становятся сухими, а ногти и волосы – ломкими и хрупкими.

Благодаря витамину D легко усваиваются кальций, фосфор, за счет чего происходит рост костей.

Таким образом, витамин D препятствует возникновению рахита.

Рыбий жир советуют применять при:

  • недостатке витаминов А и D;
  • нарушениях роста костей и зубов;
  • частых простудных заболеваниях;
  • сухости кожи;
  • ломкости ногтей и волос;
  • нарушении зрения в темноте;
  • порезах, ранах и ожогах кожи и слизистых оболочек (применяется наружно).

Как и любой препарат, рыбий жир полезен не для всех.

Противопоказаниями к применению являются:

  1. повышенная чувствительность к препарату;
  2. избыток кальция и витамина D;
  3. почечная недостаточность;
  4. мочекаменная и желчекаменная болезни;
  5. нарушения в работе щитовидной железы;
  6. туберкулез легких в активной форме.

Следует осторожно подходить к употреблению препарата при органических поражениях сердца, заболеваниях пищеварительного тракта, острых или хронических заболеваниях почек и печени, а также при беременности и во время грудного вскармливания.

В пожилом возрасте он также может воздействовать как положительно на работу организма, так и отрицательно.

загрузка...

В любом случае, перед началом применения рыбьего жира стоит проконсультироваться о возможных последствиях с врачом.

Следует обязательно учитывать, из какой рыбы произведен продукт.

В некоторых из них (например, в представителях акульих) могут содержаться вредные вещества: токсины и тяжелые металлы.

Также нужно правильно принимать это лекарство.

Прием его должен осуществляться курсами, например, в год 3 курса по 1 месяцу.

Более длительное время принимать препарат не рекомендуется. Еще одним важным моментом является то, что нельзя употреблять его на голодный желудок – часто это приводит к расстройствам пищеварительной системы.

Для самых маленьких

Профилактика детских заболеваний

Чем же полезен детям рыбий жир?

Конечно в первую очередь, это средство успешно используется при профилактике рахита.

Сейчас это заболевание достаточно распространено среди малышей от 2 месяцев до 2 лет.

Для младших школьников препарат полезен, так как полиненасыщенные кислоты в его составе улучшают работу мозга, при этом улучшается запоминание и в целом стимулируется интеллектуальное развитие.

Он необходим для детей с СДВГ (синдромом дефицита внимания с гиперактивностью).

Таким детям сложно концентрировать внимание на нужном объекте, у них ослаблен контроль над своим поведением.

Калина красная вкусная польза

Калина полезные свойства и противопоказания, зимней ягоды.

Будьте всегда в форме! Узнайте, калорийность вареного яйца: http://notefood.ru/produkty/kalorijnost-produktov/kakaja-kalorijnost-jaic.html.

Ягода облепиха с сахаром полезные свойства. Хотите узнать подробнее, читайте детальней здесь.

Прием рыбьего жира способствует увеличению познавательной активности и сосредоточенности ребят, улучшает их навыки чтения, положительно влияет на поведение.

Так же он укрепляет иммунитет ребенка, и благотворно влияет на рост и развитие малыша.

Также может помогать при аллергических реакциях.

Но перед его применением необходимо обсудить возможность употребления с педиатром.

Особые свойства для женщин

Рыбий жир повышает либидо

Кроме уже вышесказанных полезных свойств рыбьего жира, отдельно следует сказать о его пользе для женщин.

Считается, что он способствует повышению либидо и сексуального желания у женщин, так как увеличивает уровень допамина.

Также он необходим женщинам для сохранения своей красоты.

В частности, он положительно влияет на состояние кожи и волос.

Он делает кожу более мягкой и шелковистой, борется с шелушением.

Волосы при применении препарата становятся блестящими, а секущиеся кончики перестают вызывать проблемы.

Плюсом является то, что в этих целях его можно применять не только внутрь, но и наружно.

Также доказана польза рыбьего жира для похудения, о чем подобнее будет рассказано в соответствующем разделе.

Восстанавливаем поврежденные волосы

Рыбий жир для волос

Рыбий жир может помочь, если ваши волосы повреждены от химической завивки или окрашивания.

При его применении улучшается структура волос, благодаря чему волосы становятся крепкими и сильными.

Также доказана его эффективность при выпадении волос.

Для сухих и нормальных волос рыбий жир – отличное средство ухода наряду с шампунями, ополаскивателями и бальзамами для волос.

Полезные маски для волос

Чтобы избавиться от секущихся кончиков волос, нужно нанести подогретый рыбий жир на концы волос и накрыть голову и волосы полиэтиленом для поддержания температуры.

Через 40 минут можно смывать маску с головы обычным шампунем.

Рекомендуется провести около 15 процедур, применяя их один или два раза в неделю.

При выпадении волос используйте такую маску: смешайте рыбий жир с репейным, касторовым или другими маслами, по 2 столовые ложки каждого ингредиента.

Смесь должна втираться в корни волос и кожу головы.

После этого голову нужно укутать и оставить средство на 1,5-2 часа.

По истечении времени надо промыть волосы и кожу головы обычной теплой водой с мягким шампунем.

Маску следует наносить по 2 раза в неделю.

Длительность лечения волос с помощью такой маски составляет 15-20 процедур.

Для нормальных или сухих волос подойдет следующий рецепт: один яичный желток нужно смешать с 2 столовыми ложками разогретого рыбьего жира.

Маска наносится равномерно по всей длине прядей от корней до кончиков.

Затем волосы убираются под полиэтилен на 20 минут, после чего смываются водой.

Для здоровых волос маску можно применять раз в две недели для придания им блеска и быстрого роста.

Контролируй свой вес!

Рыбий жир для похудения

Учеными доказано, что рыбий жир эффективен для контроля веса тела, регуляции обменных процессов в организме и ускорения обмена веществ.

Именно эти его полезные свойства помогают избавляться от лишнего веса.

За небольшой срок препарат помогает значительно снизить вес.

Происходит это благодаря наличию в его составе кислоты омега-3, которая стимулирует рост мышечной массы, восполняет запасы энергии, но при этом не скапливается в организме.

>Американскими учеными в 2007 году доказано, что благодаря рыбьему жиру осуществляется распад жиров в организме и их преобразование в энергию.

Наиболее эффективен для похудения белый рыбий жир, который продается в аптеках.

Но перед использованием его в целях снижения веса, проконсультируйтесь с лечащим врачом или диетологом, чтобы уточнить, не является ли лишний вес последствием какого-то заболевания.

Безусловно, польза рыбьего жира для взрослых и детей очевидна, но не стоит заниматься самолечением.

Последствия приема препарата при каких-либо не выявленных у вас заболеваниях предсказать сложно.

Поэтому обратитесь к врачу с вопросом о возможности применения препарата.

Если ваш организм в порядке, то принимайте этот полезный продукт на здоровье!

Видео-десерт



загрузка...

Что еще почитать по теме:
Комментарии (3)

Еще с детства мы все знаем, что рыбий жир очень полезен. Просто раньше его пили с ложки и поэтому он вызывал отвращение.

Вероника Ответить

Я рыбий жир в капсулах пила, но это было давно. Сейчас хочу снова начать его принимать, чтобы вернуть волосам красоту и силу.

Я когда худела пила. Когда жиров совсем нет в рационе, начинаются проблемы не только с волосами-ногтями-кожей, но и в плане женского здоровья — жиры необходимы для выработки эстрогенов. Сейчас удобно, не нужно рыбий жир ложкой пить (гадость, помню) — есть капсулы. Из всех, перепробовав оные, я пришла к выводу, что многие производители завышают цену. Помните, рыбий жир копейки стоил? Так вот, я покупаю недорогие капсулы «Океанол» — кроме большого размера, минусов в них нет. Через месяц убедилась в эффективности (капсулы действуют не сразу, ну нужно бросать пить просто) — кожа перестала слезать пластами, стала эластичнее, проблемы по женской части исчезли. Кстати, люди, а какие капсулы понравились вам, может, есть еще лучше, чем мои?

Поделитесь своим мнением
Ваше имя
Комментарий

x