Оливковое масло — «жидкое золото» для вашего здоровья

Оливковое маслоОливковое масло – весьма ценный продукт, причем не только в области кулинарии, но и в косметологии.

Кроме того, большое значение ему придается в народной медицине.

Первые упоминания об нё связывают еще с античностью.

Производством данного продукта занимались жители Древней Греции, Древнего Египта, Финикии.

Так, в трудах Гомера оливковое масло называется «жидким золотом», Аристотель и вовсе выделил отдельную науку, посвященную изучению свойств данного продукта, а Гиппократ успешно использовал некоторые методы лечения от определенных заболеваний с его применением.

Особенности и свойства продукта

Интересные свойства оливкового масла

Оливковое масло является отличным натуральным средством для профилактики различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, в особенности – инсультов и инфарктов.

Также данный продукт приносит большую пользу пищеварительной системе – оно улучшает деятельность желудка, поджелудочной железы, кишечника, способствует заживлению язв.

Данный продукт оказывает легкий слабительный эффект, и это – одна из причин, по которой оно рекомендуется для лечения геморроя.

Применяя оливковое масло натощак, польза от его употребления увеличивается в несколько раз, особенно для людей, страдающих запорами и нерегулярным стулом.

Помимо этого, оно обладает желчегонным свойством, следовательно, регулярное употребление этого продукта способно помочь при желчнокаменной болезни и даже при удаленном желчном пузыре.

Известно, что оливки содержат почти все микроэлементы и витамины, необходимые человеку и легко усваивающиеся его организмом.

Оливковое масло, в отличие от животных жиров, приносит немалую пользу организму – препятствует развитию многих болезней сердца и сосудов, атеросклероза, помогает в лечении пищеварительной системы, способствует выводу холестерина.

Брокколи на гарнир

Вкусные рецепты, как приготовить брокколи на гарнир. Полезно будет вам и вашим детям.

Можете, также прочитать рецепт канапе с сыром на шпажках здесь.

Кислоты, входящие в состав масла из оливок, очень важны для формирования оболочек клеток.

Благодаря высокому содержанию олеиновой кислоты, которая оказывает благоприятное влияние на переработку и усвоение жиров, оливковое масло считается диетическим продуктом.

Следует также отметить, что оливки способны укреплять костную ткань, так как в них содержится большое количество кальция.

Оливковое масло помогает в борьбе с раком груди.

Доказано, что при добавлении его в пищу риск формирования и развития злокачественной опухоли снижается приблизительно на 45%.

Этот продукт повышает иммунитет, способен оказывать противовоспалительное и обезболивающее действие.

Отрицательное влияние

Как оливковое масло может плохо повлиять на организм

Несмотря на то, что оливковое масло – один из наиболее полезных продуктов для человека, все же нельзя не упомянуть о некоторых отрицательных последствиях, которые может вызвать чрезмерное его употребление.

Очень осторожно следует относиться к этому продукту людям, которые страдают холециститом – воспалением желчного пузыря, поскольку из-за сильного желчегонного эффекта оливковое масло способно обострить заболевание.

Хоть масло из оливок и имеет широкое применение в диетологии, необходимо соблюдать меру – принимайте не более двух столовых ложек данного продукта в день, поскольку он достаточно калориен: одна столовая ложка содержит примерно 150 калорий.

Помимо всего прочего, не стоит заблуждаться по поводу того, что поджаренные на этом масле продукты не несут вреда организму.

В действительности любое масло при нагревании не только теряет полезные свойства, но и более того – становится вредным.

загрузка...

Поэтому в пищу следует употреблять только не прошедшее термическую обработку масло.

Применение масла натощак

Используем для похудения

Всем прекрасно известно, что люди сами позволяют лишнему весу «прилипать» к собственному телу.

Происходит это, преимущественно, из-за частых перекусов между основными приемами пищи.

Еще более активно стимулирует нарушение обмена веществ и набор веса переедание.

Чтобы этого избежать, необходимо очень строго контролировать количество пищи.

Отличным помощником в этом является именно оливковое масло.

В свое время нью-йоркские ученые открыли замечательное свойство данного продукта: оказывается, что олеиновая кислота, присутствующая в нем, способствует выработке вещества, подающего к головному мозгу импульсы, сообщающие о том, что организм насытился и можно завершить прием пищи.

Углеводы в продуктахЧитайте дополнительно про быстрые и сложные углеводы, а также о влиянии этих веществ на нашу фигуру.

На завтрак, вкусная рисовая каша на молоке, рецепт приготовления читайте:http://notefood.ru/retsepty-blyud/kashi/kak-varit-risovuyu-kashu-na-moloke.html.

Чем полезна морская капуста консервированная, читайте здесь.

Люди, у которых этого самого вещества – олейлетаноламида – в организме недостаточно, не способны контролировать собственный аппетит, поэтому употребляют пищу в чрезмерных количествах.

Оливковое масло, взаимодействуя со слизистой оболочкой кишечника, стимулирует выработку олейлетаноламида и в результате человек съедает меньшее количество пищи, а чувство голода не появляется на протяжении длительного времени, благодаря чему можно забыть о частых перекусах фастфудом.

Для того чтобы избавиться от шлаков и нормализовать вес нужно употреблять сначала одну чайную, а затем и столовую ложку оливкового масла натощак.

После этого нельзя пить или есть на протяжении 40-50 минут, в противном случае потери веса не будет.

Сохраните волосы живыми и здоровыми

Уход за волосами

Оливковое масло чрезвычайно полезно для волос, а благодаря уникальному составу отлично подходит для ухода как за сухими волосами, так и за жирными.

Оно достаточно активно стимулирует рост, восстанавливает и поддерживает их здоровье.

Особенно часто этот продукт используется для ускорения роста волос, так как витамины A и E, входящие в его состав, восстанавливают поврежденные волосяные луковицы и воздействуют на каждый волос изнутри.

Поэтому, если вы часто пользуетесь утюжками для выпрямления волос, этот продукт для вас – просто находка.

Масло из оливок полезно не только для волос, но и для кожи головы, поскольку жирные кислоты, входящие в его состав, бережно очищают кожу, удаляя омертвевшие клетки и обеспечивая полноценное питание.

Таким образом, этот продукт решает еще и проблему перхоти и выпадения волос.

Наиболее простая маска для волос из оливкового масла не содержит никаких дополнительных ингредиентов.

Достаточно подогреть масло и втереть его в кожу головы, а также нанести на кончики волос, оставить на 2-3 часа и помыть голову теплой водой с шампунем.

Подобная маска способствует восстановлению волос и придает им блеск.

Для восстановления поврежденных волос и стимулирования их роста можно использовать такую маску с добавлением других компонентов, усиливающих действие оливкового масла – лимона, меда, яичного желтка и даже жгучего перца.

Уход за кожей лица

Сохраните лицо молодым

Оливковое масло замечательно подходит для ухода за сухой кожей лица.

Оно питает, увлажняет и смягчает кожу, удерживая в ней влагу и не забивая поры.

Кроме того, этот продукт ускоряет восстановление клеток кожи и обладает омолаживающим действием.

А поскольку масло не вызывает аллергических реакций, его часто используют и в уходе за чувствительной кожей.

В первую очередь оливковое масло – это прекрасное средство для очищения кожи.

Следует всего лишь немного подогреть его, смочить в нем ватный тампон и протереть кожу.

Если у вас сухая кожа, то в случае выполнения данной процедуры перед сном, масло, оставшееся на лице, не стоит смывать до утра.

Утром лучше оставить его на лице примерно на полчаса и смыть теплой водой.

Если кожа у вас жирная, лицо следует ополоснуть через 5-10 минут прохладной водой.

Кстати, данный продукт в подогретом виде замечательно удаляет с лица макияж, поэтому его можно использовать вместо молочка для снятия косметики с глаз.

Довольно часто данный продукт применяют для ухода за кожей вокруг глаз.

Оливковое масло отлично увлажняет тонкую кожу под глазами и разглаживает небольшие морщинки, находящиеся на ней.

Достаточно лишь смазать область вокруг глаз теплым маслом, аккуратно вбивая его в кожу подушечками пальцев, и оставить на ночь.

Если же вы выполняете данную процедуру утром или днем, то излишки масла можно снять примерно через 30 минут бумажной салфеткой.

Не помешало бы очистить печень

Чистка печени - важный момент

Для правильной жизнедеятельности организма требуется его регулярное очищение.

Одним из наиболее распространенных и эффективных способов является чистка печени с помощью оливкового масла.

Однако необходимо подчеркнуть, что перед любым подобным вмешательством стоит посоветоваться с врачом и сдать ряд анализов, так как организм каждого человека уникален и, соответственно, данный способ может подходить не всем.

Перед тем как делать чистку печени следует вывести из кишечника все шлаки.

Для этого на протяжении недели нужно соблюдать строгое раздельное питание, а еще лучше – вегетарианскую диету.

Очистив от шлаков кишечник, можно приступать к очищению печени.

На протяжении самого дня лечения нужно пить только яблочный сок, а за несколько часов до сна следует приготовить стакан лимонного сока и стакан оливкового масла.

Далее, с перерывами в 15 минут, необходимо делать большие глотки сначала масла, а затем сока, до тех пор, пока в обоих стаканах не закончится жидкость.

Такая чистка организма может вызывать тошноту, поэтому необходимо каждый раз дожидаться, пока это чувство не пройдет.

Для достижения лучшего результата можно подержать теплую грелку в области печени – прогревание ускорит и усилит эффект чистки.

Ближе к утру вы почувствуете сильное послабление. Не стоит волноваться, это нормальный процесс. Посещение туалета возможно еще несколько раз на протяжении дня.

Как видим употребляя оливковое масло внутрь, польза от его применения становится намного эффективнее.

Видео-десерт



загрузка...

Что еще почитать по теме:
Комментарии (2)
Ирина Гаврилик Ответить

А мне как-то жалко оливковое масло использовать не в еду. Жадина я:) Тем более, попадая внутрь, оно точно благотворно влияет и на кожу, и на волосы, и на весь организм в целом. А для косметических целей использую кокосовое масло. Его тоже в пищу можно употреблять. Но я пробовала, как-то не очень. А вот масочки отличные получаются.

николай Ответить

действительно хороший продукт *** при заболеваниях жкт. и сосудов ***

Поделитесь своим мнением
Ваше имя
Комментарий

x