Очищение организма и похудение с морской капустой

Морская капуста издавна употребляется в пищу.

Она богата полезными минералами, витаминами, йодом.

Получает эти вещества она из морской воды в чистейшем виде.

Полезная ламинария

Эта водоросль немного специфична ввиду своего резкого запаха, а также ввиду консистенции в готовом виде.

Однако ее все же величают «кладезем полезных микроэлементов».

Морскую капусту применяют в пищу не только в целях обогащения полезными веществами, но также в целях борьбы с лишним весом.

Следует отметить, что для этого прекрасно подойдет как водоросль в консервированном виде, так и в сухом.

Применяют ее также в различных вариациях.

Внутрь – салаты и настои, наружно – косметические обертывания.

В каждом конкретном случае выбор зависит от личностных предпочтений.

Польза морской капусты при похудении

Сырой вид водорослиСпециалисты-диетологи считают водоросль идеальным продуктом для похудения.

Во-первых, это прекрасное средство для мягкого очищения кишечника.

Во-вторых, она обогащает организм минералами, микроэлементами, витаминами.

Такой порядок процессов способствует поддержанию организма в тонусе во время диеты.

К минимуму сводится риск ухудшения самочувствия и состояния здоровья в целом во время борьбы с лишними килограммами.

Морская капуста в обычном виде (консервированная) заполняет собой кишечник.

После переработки организм выводит ее вместе со шлаками, которые она впитывает в себя.

Также она поглощает лишнюю жидкость, соль, токсины.

Все это впоследствии благополучно покидает организм, не причиняя ему вреда.

загрузка...
Следует отметить, что повышенный холестерин в организме приводит к скоплению жиров, с чем также успешно борется морская капуста.

Польза этой водоросли при похудении также и в том, что после приема ее в пищу надолго остается чувство сытости.

Это возможно, благодаря содержанию в составе морской капусты нерастворимых пищевых волокон, которые необходимы людям с избыточным весом ввиду их дефицита.

Кроме всех этих достоинств морская капуста улучшает обмен веществ, что напрямую зависит от нормализации работы пищеварительной системы, положительно влияет на центральную нервную систему, повышает гемоглобин.

Порошок из ламинарииСухая морская капуста также идеально подходит для похудения.

Она выпускается в виде засушенных водорослей или в виде порошка.

Приготовив ее специальным способом, она добавляется в пищу или используется в качестве гарнира.

Полезные свойства морской капусты даже в сухом виде полностью сохраняются.

Варианты употребления морской капусты

В целях борьбы с лишним весом в зависимости от тяжести ситуации полезная водоросль может применяться как в качестве дополнения к меню (профилактические меры), так и в качестве основной пищи.

Калорийность морской капусты для похудения крайне минимальна: в 100 граммах водорослей содержится не более 6 калорий.

Этот продукт может использоваться в трех вариантах:

  • в консервированном виде;
  • в сыром;
  • в сухом.

В порошкообразном составе водоросль чаще используется в профилактических мерах, или же в случае некритической ситуации, когда лишние килограммы не представляют собой глобальной проблемы, влекущей за собой ухудшение состояния здоровья всего организма в целом.

В сыром виде морскую капусту для похудения можно использовать только в том случае, если имеется проверенный источник ее приобретения.

Наиболее распространенным ввиду своей простоты и доступности является вариант применения продукта в консервированном виде.

Она может добавляться в салаты или другие блюда, а может выступать в качестве самостоятельного гарнира.

В случае соблюдения специальной диеты для потери значительного количества лишних килограмм, она составляет основную часть разрешенных к применению в пищу продуктов.

Диета с применением морской капусты

Похудение при помощи ламинарииПрограмма похудения, основанная на применении в пищу водорослей основана не только на результативном очищении кишечника, но и влечет за собой вывод вредных веществ.

Свое действие она основывает и на уменьшении аппетита.

Диета может быть строгой или мягкой (щадящей).

В любом случае она длится несколько дней, в течение которых разрешено применять только морскую капусту и некоторые другие, приготовленные специальным способом, продукты.

Например, отварное несоленое куриное филе, немного овощей.

Диета с морской капустой требует строгого соблюдения, иначе она может оказаться безрезультативной и способна нанести вред не только организму, но и психике человека.

Диетические рецепты с морской капустой

Салат из корейской моркови и водорослей

Меню диетического рациона не ограничивается только салатами, существуют и другие рецепты с морской капустой для похудения.

На завтрак можно сделать легкий омлет.

Для этого понадобится:

  • 2 яйца;
  • морская капуста в количестве личностных предпочтений;
  • соль;
  • перец.

Выполняется это блюдо как обычный омлет, только перед введением морской капусты во взбитые яйца ее необходимо тщательно отжать от излишнего сока и измельчить.

Время запекания на маленьком огне займет около 15 минут.

Вот рецепт вкусного и полезного блюда, которое можно отнести и к разделу салатов, и ко второму:

На ужин можно приготовить легкое блюдо с использованием курицы и помидор.

Для этого необходимо нарезать куриные грудки небольшими кусочками и потушить их на воде с солью в течение 7 минут.

После этого слить лишнюю воду, добавить банку морской капусты с соком, пару помидор, специи по вкусу и снова потушить в течение 15 минут.

Перед подачей на стол в блюдо можно добавить немного сметаны.

Кстати, некоторые салаты с ламинарией тоже могут быть оригинально приготовлены.

Вот, к примеру, как в этой видеозаписи:

Противопоказания к применению морской капусты

Нельзя придерживаться диеты на основе морской капусты беременным женщинам.

Также противопоказан такой способ борьбы с лишним весом людям, имеющим заболевания:

  • геморрагический диатез;
  • нефриты (болезнь почек);
  • фурункулез.

Вредно чрезмерное употребление водорослей тем, кто страдает от тяжелых аллергических реакций, геморроя и туберкулеза.

Важно то, что в каком бы виде не использовался этот продукт, он сохраняет максимум всех своих полезных свойств, тем самым предоставляя человеку неограниченные варианты использования в гастрономических целях, оздоравливая организм и избавляя от излишнего веса.

Томатный суп-пюреВ копилку диетических блюд можно смело отправить вот это: Горячий томатный суп пюре: рецепты Италии.

А тем, кто подсчитывает все калории от съеденной пищи, важная информация по калорийности минтая и его полезным составным микроэлементам тут.

Капуста брокколи содержит большое количество калия, а ведь он отвечает за работу мозга. Что еще необходимо знать об этом овоще? Расскажем в статье http://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/brokkoli-poleznue-svoystva.html

Отзывы

Конечно же, перед использованием морской капусты с целью похудения, желательно посоветоваться с врачом, а также проштудировать отзывы тех, кто уже имеет опыт:

Необходимость использования мною диеты, в основе которой лежит применение в пищу морской капусты, вызвана чрезмерным избыточным весом. По совету врача диетолога начала я с подготовки организма. В течение недели я по возможности уменьшала количество потребляемых продуктов и постепенно вводила в меню морскую капусту, и хочу заметить, что уже даже на этой стадии я стала замечать улучшение своего самочувствия. Это меня подвигло на решающий шаг, и я начала диету на морской капусте. Основное меню мне составлял диетолог. Замечу только, что оно было крайне ограниченным. Однако оно того стоило! За первую неделю я потеряла 1,5 кг веса! Общее самочувствие улучшилось, улучшился и сон. Видя результаты, не хочу останавливаться! Морская капуста действительно творит чудеса! Нужно только терпение и вера в себя!

Марина, 43 года

В последнее время стала замечать, что набираю в весе. Причем небыстрыми темпами, а медленно, но уверенно. Решив бороться с проблемой на корню, стала добавлять в меню морскую капусту и исключать из него тяжелые продукты. Результат не заставил себя долго ждать. За первую неделю я потеряла около килограмма, что для меня довольно чувствительно. Всем советую использовать этот волшебный продукт и улучшать себя и свою жизнь!

Наталья, 28 лет

И снова вернемся к полезным свойствам ламинарии:



загрузка...

Что еще почитать по теме:
Поделитесь своим мнением
Ваше имя
Комментарий

x