Льняное масло: активный помощник в похудении

03 апреля 2015 161

Выбор способа похудения очень важен, так как основная задача худеющего не только сбросить лишний вес, а и привести организм в норму, поддержать жизненный тонус кожи, освободить организм от шлаков.

Полезный продукт из семян льна

Одним словом, сохранить здоровье и улучшить свой внешний вид.

В этом деле незаменимый и проверенный помощник – льняное масло.

Польза льняного масла для похудения

Это настоящий живительный эликсир.

Ведь в его состав входят такие вещества как Омега-3, омега-6, омега- 9, а также комплекс разнообразных ненасыщенных жирных кислот.

В содержании сих полезных компонентов, оно опережает рыбий жир, широко известный как кладезь омега кислот.

Благотворное воздействие на организм женщиныБолее того, в нем содержатся витамины А, В, Е и F, волшебное сочетание которых является залогом красоты и молодости.

Витамины А и Е считаются женскими, так как отвечают за состояние волос, ногтей и  кожи.

Также в этом живительном средстве содержится калий, который поддерживает сердечно-сосудистую систему, обладает противоотечным действием, благотворно влияет на мозговую деятельность.

Регулярное применение стимулирует обменные процессы в организме, снижает уровень холестерина, делает сосуды более гибкими и эластичными.

Льняное масло для похудения обладает чудесным очистительным эффектом.

Для женского организма есть индивидуальная польза.

Дело в том, что оно способно полностью восстанавливать гормональный фон, нарушения которого, как известно, чревато негативными последствиями для всего организма в целом.

Помимо этого, оно позволяет очиститься толстой стенке кишечника от вредных токсинов, которые годами накапливались там.

Невероятна польза эликсира и в похудении, несмотря на то, что оно содержит достаточно большое количество калорий.

Свойства масла на основе семени льна

Весь секрет в том, что попадая в организм средство не откладывается, а расщепляется на воду и глицерин, которые, в свою очередь, не усваиваются организмом, а выводятся естественным путем.

Особенно полезно применение льняного масла для похудения перед сном, ночью оно будет активно работать на вас, не давая съеденной накануне пище превратится в жировую прослойку.

Диетологами отмечена способность продукта из семени льна к снижению аппетита, что согласитесь, является немаловажным фактором на пути к похудению.

Впрочем, обо всем этом подробно расскажут в видеозаписи:

Выбор и хранение

При покупке этого замечательного средства обращайте внимание на обработку, которую прошел данный продукт прежде, чем попасть на прилавок.

загрузка...

Стоит брать масло именного холодного отжима, так как только оно содержит все вышеперечисленные витамины и целительные омега кислоты.

Бутылка должна быть только темного цвета, как вариант, можно купить в железной упаковке.

Так как прямые солнечные лучи разрушают полезные витамины, содержащиеся в данном продукте, тем самым снижая его полезную ценность.

Особенно опасно солнце для витамина Е – витамина молодости.

Прямые лучи безжалостно разрушают его, обедняя тем самым этот эликсир в целом.

Цвет средства колеблется от золотого до коричневого.

Желательно покупать его в аптеках.

Выбор продукта

Там оно будет надлежащего качества, сертифицировано и с инструкцией по применению.

Обязательно читайте состав продукта, в нем ни должно быть никаких дополнительных примесей и добавок.

Хранить при температуре в 5-8 градусов (удобнее это делать в холодильнике) можно достаточно долго.

Главное, чтоб оно не замерзло.

Однако после вскрытия бутылки, не стоит хранить его больше трех месяцев.

Цена льняного масла для похудения у разных производителей колеблется, но в среднем составляет 100 рублей, что делает его вполне доступным.

Помимо обычного средства в бутылке, производители предлагают приобрести этот волшебный продукт в капсулах.

Это удобная форма для тех, кому не нравится необычный вкус.

Капсулы продаются в аптеке и имеют подробную инструкцию по применению.

И еще раз о пользе, выборе и грамотном хранении в видео-сюжете ниже:

Плюсы и минусы чудо-средства

Если вы худеете с помощью льняного масла, то благодаря его свойствам, в организме поддерживается оптимальный баланс сжигания жира.

Плюс витамин Е, которого в этом продукте вдоволь, поддерживает мышцы и кожу в хорошем тонусе.

Поэтому вы можете не опасаться эффекта отвисшей кожи, который может наблюдаться при чрезмерно резком похудении.

Также мультивитаминый состав масла поддержит в порядке ваши волосы и ногти.

Однако даже этот полезный продукт имеет свои противопоказания.

Противопоказания:

  1. Болезни: гепатит, хронический панкреатит, заболевания желчевыводящих путей, желчнокаменная болезнь.
  2. Период лечения противовирусными препаратами и антидепрессантами.
  3. Беременность и кормление грудью – только под наблюдением врача.
  4. Заболевания крови или кровотечения, так как масло замедляет процесс свертываемости крови.

Дети старше 6-ти лет должны принимать льняное масло только по рекомендации врача-педиатра.

Применение масла с целью снижения веса

Начинать принимать масло семени льна нужно постепенно, начиная с 1 чайной ложки.

К концу недели дозу можно увеличить вдвое.

Курс приема длится 2-3 месяца, после чего дозировка медленно сокращается до 1 чайной ложки, и, в конце концов, прием прекращается.

Потеря лишних килограммВажно помнить, что принимать масло нужно без всякой термической обработки, иначе оно теряет большую часть своих полезных свойств.

По этой же причине нельзя употреблять после приема горячую еду или горячий чай.

Если вы все же хотите добавлять масло в готовые блюда, то лучше это сделать в салаты.

Средство принимается утром на голодный желудок, после чего следует позавтракать, и вечером через пол часа после ужина.

Если вас мучают запоры, следует принимать льняное масло со стаканом очищенной воды.

Это стимулирует моторику кишечника и препятствует возникновению запоров.

Не переусердствуйте!

Не стоит принимать более 2-х столовых ложек льняного масла в сутки!

Помимо приема масла для похудения, нужно соблюдать лояльную диету, в которой ограничено количество калорий, но достаточно витаминов и минералов.

Елена МалышеваИзвестная телеведущая разработала свою систему для избавления от лишнего веса. Наши эксперты проанализировали все нюансы. Безопасное похудение на диете Елены Малышевой.

Вода жизненно важна для организма человека, ведь является его составляющей. Она способна даже корректировать фигуру. Об этой питьевой диете вы можете прочитать в статье.

Природа подарила людям огромное количество уникальных фруктов, одним из которых является инжир. Когда нет свежих плодов в продаже, можно воспользоваться сухими. О калорийности сухого инжира узнайте тут.

Отзывы

Те, кто испробовал на себе льняное масло для похудения, оставляют такие отзывы:

Долго старалась похудеть. Перепробовала множество  разнообразных диет, однако ничего мне не помогало. Вес немного отступал, но вскоре возвращался вновь. И тогда мне попалась статья о льняном масле. Я начала принимать это волшебное средство, не забывая про регулярные физические нагрузки (три раза в неделю я ходила в спортзал на пилатес) и, конечно же, пришлось откорректировать свое питание. Свела к минимуму потребление хлеба, который заменила на хлеб грубого помола, отказалась от сладостей. Каши и макароны по возможности заменяла овощами. Чай стала пить без сахара, от кофе отказалась вообще. Через 3 месяца результат не заставил себя ждать. Я сбросила 10 килограмм и стрелка весов показала вожделенные 55 кг. Раньше у меня получалось сбросить не больше 4-х килограмм. Считаю, что это благодаря очистительным способностям льняного масла и его антиоксидантным свойствам.

Наталья, 31 год

Льняное масло я стала потреблять по совету подруги и осталась очень довольна результатом. Процесс похудения пошел значительно быстрее, плюс улучшилось состояние волос (раньше они у меня были как вата, а теперь мягкие и шелковистые), ногтей и кожи. Через полгода планирую повторить курс маслотерапии для закрепления полученного эффекта.

Светлана, 24 года

Если вы решили похудеть или уже находитесь в процессе похудения и не имеете соответствующих противопоказаний, обязательно воспользуйтесь целительными свойствами того, что нам дала сама природа – льняным маслом!

А теперь предлагаем к просмотру видео-отзыв:

Оценить статью:
0
загрузка...
Что еще почитать по теме:
Комментарии (2)
Олеся Ответить

Лен очищает хорошо организм, полезен тем, у кого частые запоры, вот как раз выводя всякую дрянь организма, как я это лично понимаю, и есть вероятность скинуть лишний вес, не много конечно, все же физ. упражнения в приоритете, но очищение организма особо важная вещь в деле похудения м вообще здоровья

Татьяна Ответить

Не со всей информацией, представленной в статье, я согласна!
Во-первых, если использовать льняное масло именно для похудения, то принимать его нужно 1 ст.л. утром натощак, за 30-40 минут до еды! Все остальные способы приёма подходят для общего оздоровления и укрепления организма, но никак не для похудения.
Во-вторых, указаны не все противопоказания. Льняное масло так же нельзя употреблять людям, страдающим от гастрита, панкреатита, язвы и эрозивного гастродуоденита. Потому что масло имеет слабительный эффект, а при этих заболеваниях расстройства пищеварения крайне нежелательны!
В-третьих, стоило бы указать, что добавляя льняное масло в салаты, не со всеми овощами оно сочетается! Например, не стоит добавлять льняное масло, если в салате есть болгарский перец, редис, авокадо.
Ну и в общем, статья не рассказала ничего нового! Так что о её пользе можно поспорить.

Поделитесь своим мнением и результатом
Если у вас есть фотографии по теме статьи (приготовленное блюдо/результат коррекции фигуры) - поделитесь ими с нашими читателями в комментариях. Сделайте наш журнал лучше!
Ваше имя
Комментарий

x