Минус 20 кг за два месяца

Начало истории как и у многих. При возрасте 39 лет и 10 месяцев обладая избыточным весом в 93 кг при росте в 165 см, а также начальной стадии гипертонии (таблеточка от давления один- два раза в день для хорошего самочуствия- это святое) начал задумываться о приближении опасного возраста и мистических цифрах.

Решение начать новую жизнь было принято- пора действовать. В один прекрасный момент вычеркнул из жизни все продукты, связанные с углеводами, жиром и белками. Стал есть арбузы, дыни, помидоры и огурцы. Достал старые кроссовки, трусы и футболку- пошёл в парк бегать.

Начал с 2,5 км- о, это ужас- как бежать и что было утром. Но через пару недель или пять занятий бегал уже по 4-5 км, а через месяц нормой стала дистанция в 30 км за неделю в 3-4 пробежки (рекорд был 70 км в неделю за 6 занятий). На счёт веса- уходить стал очень быстро- сначала по 3-4 кг в неделю, потом по 2-3.

загрузка...

В конечном итоге через 2 месяца вес стал 73 кг (минус 20 кг от первоначального). Пришлось полностью сменить гардероб. Знакомые интересовались про здоровье и причину резкого похудения. Давление нормализовалось.

А вот без бега стало очень тяжело- 3-4 дня не побегаешь и начинается раздражительностью и нервозность. Привык.
Есть стал все но очень аккуратно и очень в меру. Вес словно замер на одной отметке. Держиться 73-74 кг.
Совет один: Хочешь изменить себя? Меняй.




Что еще почитать по теме:
Поделитесь своим мнением и результатом
Если у вас есть фотографии по теме статьи (приготовленное блюдо/результат коррекции фигуры) - поделитесь ими с нашими читателями в комментариях. Сделайте наш журнал лучше!
Ваше имя
Комментарий

x